31.10.2015

ENTÄ JOS?

Untitled

Siis pakko myöntää, ettei moneen kuukauteen tai vuoteen ole ollut näin hektistä ja suoraan sanottuna hirveää viikon lopetusta. Alkuviikko sujui mallikkaasti, sillä käytiin pyörähtämässä Oulussa pieni reissu äitin kanssa. Siedätyksen takia parit salit jäi välistä, joka urheiluhullulle tuntuu liian tuskaiselta. Mutta sitten se, mikä kruunasi koko viikon: multa varastettiin lompakko ja ystäviltä uudet iphonet. 

Oltiin vanhojen treeneissä ja jätettiin laukut normaaliin paikkaan. Ihan siis sinne, minne on aina jätetty. Eihän täällä kukaan mitään semmosta tekis, joka kävi mielessä - niinkuin aina. Otin puhelimeni taskuun, että saan laitettua viestin kyydeistä, mutta muut jättivät ne laukkuihin ja takkien taskuihin normaaliin tapaan. Treenattiin ja tokaistiin niiden päätteeksi, että miten kivaa olikaan. Sitten totuus paljastui -  6 puhelinta ja 2 lompakkoa varastettu

Koko perjantai on juostu edes takas ja ympäri ämpäri. Asia on poliisien hoidettavana ja ainoa asia mitä tässä pitää tehdä on toivoa parasta ja odottaa. Koskaan ei tullut mieleen, että näin voi käydä ja nyt se sitten kävi. 
0

18.10.2015

PATIKOIMASSA

IMG_2277 IMG_2195 IMG_2119 IMG_2290 IMG_2204

Lauantaina pyörähdettiin Kiutakönkäällä pieni patikointireissu joka kyllä teki hyvää. Vaellus kuukausi pari sitten oli yks elämäni hauskimpia ja rankimpia kokemuksia fyysisesti, joten 9km patikointi tuntui oikein leppoisalta Kiutakonkäällä verraten Pallaksen maastoon. Paisteltiin makkarat ja illalla käytiin saunassa. Pitäis käydä useamminkin Rukalla rentoutumassa, koska viimeksi siellä tuli oltua juhlistamassa synttäreitä Springbreakin aikoihin. 

Se ois nyt sitte taas lomat lusittu ja seuraava on vasta jouluna. Mun loma kului aikalailla treenaillessa, tuolin hiomisessa ja maalaamisessa, sekä nukkuessa vähän pidempiä yöunia mitä yleensä. Viikon päätteeksi lähdettiin pyörähtämään pieni hengähdyspaussi Rukalla ja tänään tultiin sitte päiväsellä kotiin. Huomenna alkaa taas arki, sekä ensimmäiset wanhojentreenit ja autokoulu, ääks :-D Toisen aerobisen vuoro on tänään, joten suuntaan seuraavaksi nokkani iltakävelylle.

Ps. Unelma Itsestä- arvonnan voitti Anni! Sinuun on otettu yhteyttä. :-)
12

15.10.2015

PUOLUKKA-MUSTIKKA-MANGOSMOOTHIE



Smoothien aika ei ole ohi. Löysin Ruotsin puolelta pyörähdettäessä chian siemeniä melko halvalla, joten ne lähti kokeiluun. Suklaachiavanukas maistui kammottavalta, joten siemenet saa luvan palvella ihan pienenä ripauksena ja lisänä smoothiessa. Päivitän tän viikon siis Unelma Itsestä- instagramia johon jaoin myös kyseisen smoothien reseptin. Kaipaan ja suorastaan janoan uusia mahdollisia reseptejä, joten laittakaas jakoon jos sellaisia tiedätte. Mittoja on vähän vaikea antaa kun mulla on tapana nakata summanmutikassa kaikki. Tässä kumminkin yks tän hetkinen lemppari:

PUOLUKKA-MUSTIKKA-MANGOSMOOTHIE

kahdelle

2-4dl jäisiä marjoja, kuten puolukka ja mustikka
1-2dl jäistä mangoa
1 banaani
(1 avokado)
3 kananmunanvalkuaista
1 rkl chiansiemeniä



2

12.10.2015

MIKÄ ON SINUN UNELMASI?

Meillä kaikilla on unelmia. Isoja ja pieniä, muttei mahdottomia. Mullakin on unelmia, varmaan kaikilla on. Tän Unelma Itsestä-valmennuksen myötä on päässyt testailemaan ajatuksiaan liittyen niin omiin unelmiin, itsetuntoon, liikuntaan ja ruokailuihin. Mulla varmaan päälimmäisenä unelmana on voida hyvin ja näyttää hyvältä omasta mielestä. Tän valmennuksen osalta siihen suuntaan ollaan menossa ja uskon, että sinne asti päästään. 

Oon tän viikon päivittämässä Unelma Itsestä-instagram -tiliä, johon jaan mun arkipäiväisiä asioita joiden avulla pyrin inspiroimaan myös teitä. Jaan teille sen kautta ehkä enemmän itsestäni ja mun tekemisistä, kuin oman henkilökohtaisen instagramin puolella. Mee seuraamaan siis @unelmaitsesta -tiliä jonka kautta näät myös muiden valmennuksessa olevian tyttöjen esittelyjä ja tekemisiä.

IMG_2046

Mä haluaisin kuulla mitä unelmia mun lukijoilta löytyy. Edes yksi riittää, mutta voit jakaa niitä niin monta kuin haluat. Sain arpoa Unelma Itsestä-työkirjan ja -voimakortit kaikkien kysymykseen vastanneiden kesken. Kerro siitä unelmastasi vähän ja laita kommenttiisi mukaan oma sähköpostiosoitteesi. Arvonta on päättynyt.
17

7.10.2015

OLENKO AINOA, JOKA



- Vihaa tyhjentää astianpesukoneen pyynnöstä, mutta tekee sen mielellään joskus omasta tahdosta silloin, kun näkee sen olevan pessyt

- Ei tykkää pitää farkkuja ja yleensäkään tiukkoja housuja

- Kasaa kokeiltuja vaatteita ison kasan lattialle ja lopulta viikkaa niitä "innoissaan" takaisin kaappiin

- Rakastaa erilaisia mekkoja, joissa kulkisi mielellään jatkuvasti

- Löysi vasta kulmien- ja ripsienvärjäyksen ihmeellisen maailman ja jäi koukkuun

- Lataa puhelinta jatkuvasti

- Miettii asukokonaisuuksia seuraavalle päivälle koko illan ja pukeekin päälle ihan perus kledjut

- Ei pidä erityisemmin lukemisesta, koska ajatukset harhautuu aina muualle

- Suorastaan "inhoaa" shoppailua ja erityisesti vaatteiden kokeilua

- Unohtaa miten Macbookkia ''ajetaan'' sen ollessa lainassa veljellä ja tilalla on windows

- Valokuvaisi paljon, muttei koskaan mukamas kerkeä tai löydä aikaa sille

- Ei pidä rantalomista ollenkaan ja all inclusive kuulostaa maailman hirveimmältä asialta

- Rakastaa maksamakkara-ruisleipää, mutta vielä enemmän, jos ruisleipä on paahdettu

- Ei osaa tehdä perus arkiruokaa vaan aina pitää tehdä jotain erilaista. Mm. tein makaronilaatikkoa ensimmäistä kertaa vasta vähän aikaa sitten.

- On niitä ihmisiä joilta saadaan aina jonkinlainen vastaus kaikkeen, oli kysymys sitten mikä tahansa

- Ärsyyntyy, jos joku makaa sängyllä ja möyrii tyynyt rumasti

- Suorastaan vihaa, kun pyykit tulee väärinpäin pesukoneesta ja ne joutuu kuivana kääntämään

- Rakastaa pesuaineiden tuoksua ja joskus jää tuoksuttelemaan niitä purkista

- Odottaa ajokorttia enemmän kuin mitään muuta

- Haluaisi leikata hiukset ainakin 20 senttiä lyhyemmäksi, muttei vielä vaan uskalla



- Ei jaksa laittaa koskaan hiuksiaan, vaikka niihin sais miltein tehtyä mitä kampauksia tahansa

- Ei osaa pukeutua väreihin. Keltainen jos jokin tuntuisi todella erikoiselta kantaa päällä

- Ei todellakaan voi jättää aamupalaa välistä, sillä joskus joutuu hakemaan jopa toisen kaupasta

- Ei pystyisi hyppäämään benji- tai laskuvarjohyppyä edes maksusta

- Käskee usein siivoamaan ja tekemään jotain, mutta itse kotona laiskottelee pahimman päälle

- Ei ole koskaan ollut huono syömään

- Saa jatkuvasti tokokisoihin ilmoittautuvien soittoja, koska joku oli laittanut väärän numeron nettiin

- Rullailee jatkuvasti uudella foam rollerilla

- On opetellut vähentämään herkkuja ja syö nykyään paljon terveellisemmin

- Rakastaa istua autossa pitkiä matkoja, kuten Rovaniemeltä Helsinkiin

- Lähtisi mielellään aina etelämpään, mutta lentoliput on vaan hemmetin kalliita aina täältä suunnasta eikä koskaan löydy hyviä junatarjouksia.

- Istuu ruokapöydässä jalat suorassa niin, että vastapäätä istuva joutuu istumaan jalat aina koukussa

- Ei ole yhtään kiinnostunut tai edes ymmärrä mitä merkitystä superfoodeilla on

- Addiktoituu aina välillä leipomaan ties mitä mahdottomuuksia

- Ja jättää useasti myös syömättä sen mitä on leiponut

- Stressaa jatkuvasti koulusta vaikkei siinä periaatteessa olisi mitään stressattavaa

- Luulee aina, että joku katsoo ikkunasta käveli sitten yöllä vessaan tai päivällä keittiöön

- Ei pysty nukkumaan yli klo 11:00 aamulla

- Ei tykkää oliiveista yhtään ja lokkailee ne aina pois, jos jokin ruoka sisältää niitä

- Pitää aina ponkkaria mukana

- Oppi juomaan kahvia ulkomaanreissulla

- Unohtelee napakorun olemassa olon ja joskus miettii mikä hemmetti jäi kiinni housuihin
2

2.10.2015

MANSIKKA-KARPALO-GRANOLA

IMG_1725

Nyt sais laittaa sitä lemppari mysli/granolaohjettaan laittaa jakoon. Oon alkanut nyt syömään rahkan, sekä luonnojogurtin seurana mysliä tai granolaa, miten vain. Tykästyin Paulunsin vadelma-suklaa-granolaan, mutta se on melko hintavaa siihen nähden miten vähän sitä siinä paketissa onkaan. Päätin siis (taas tämä "Teen kaiken itse"- Iida puhkeutuu esiin) ja niin sitä tehtiin taas ihan itse- mansikka-karpalo-granola! 

IMG_1737

MANSIKKA-KARPALO-GRANOLA

TARVITSET 

Uuni 150 astetta 

6dl kaurahiutaleita
1 pussi pekaanipähkinöit
1-2 rkl auringonkukansiemeniä
3-5rkl kookoshiutaleita
½ dl vaahteransiirappia
½ rypsiöljyä 
(kaakaojauhetta 2-3rkl)

1 pussi kuivattuja karpaloita
1 pussi kuivattuja mansikoita
(rouhittua tummaasuklaata tai nibsejä)

TEE NÄIN

1. Sekoita pähkinät, hiutaleet, öljy ja siirappi kulhossa sekaisin. Määrät ei ole tarkkoja, joten jos haluat lisää ihmeessä vähän lisää öljyä taikka siirappia. 

2. Jos et halua kaakaonmakuista osaa granolaasi skippaa tämä kohta. Jaa seos kahtia tai niin miten tahdot. Lisää tummaa sokeritonta leivontakaakaota toiseen puoleen.

3. Paista mysliseosta 25-40 minuuttia 150 asteisessa uunissa keskitasolla. Sekoita välillä.

4. Jos haluat rapisevaa mysliä, sammuta uuni paiston päätteeksi ja jätä mysli yö yli uuniin. Muuten lisää karpalot. mansikat ja suklaat jäähtyneen myslin joukkoon. 

Itse tein kaakaogranolaa ja normaalia, jotka sekoitin yhteen. Toiseen purkkiin lisäsin mukaan tummaa suklaata. Helppoa ja hyvää, varsinkin luonnonjogurtin kera!

IMG_1733
4

Searchbox